Esqueça o relógio

CrossFit em Santo André, Dicas de CrossFit

Um erro comum entre os iniciantes é dar muita importância ao relógio, muitas vezes sacrificando a boa execução dos exercícios. Técnica deficiente leva a duas coisas: lesão e esgotamento muscular antecipado (fadiga muscular). Executar um exercício de forma adequada e eficiente deve ser o foco de um atleta iniciante no CrossFit (e também de alguns experientes). Claro que isso não significa que você não deva olhar para o relógio. Você deve! Competir contra si mesmo é uma das maneiras de elevar o seu CrossFit rápido. Porém você só vai evoluir rápido se sua técnica evoluir também! ⏰💀🔪

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